Plan 800 Calorias

Este plan es ideal para cualquiera que quiera perder peso rápidamente y realizar ejercicio moderado, mientras utiliza Diet Drops 1234.

Los vegetarianos también tienen un gran éxito con este plan, ya que son capaces de añadir o proteína vegetal lácteos a su dieta, para ayudar a sus necesidades nutricionales. Algunos ejemplos de las actividades físicas que pueden ser apropiadas en este plan incluyen caminar para hacer ejercicio, jardinería, andar en bicicleta, bailar, jugar tenis, correr, esquiar, las tareas domésticas moderada y / o trabajo de oficina en sus pies.

Ejemplo de Menú para 10 días:

(Puede variar los contenidos, siempre un cuando cumpla con las porciones, mezclas y alimentos permitidos)

(Merienda:  Snack de media mañana y media tarde)

Día 1

Desayuno: Tortilla de huevo blanco con espinacas y tomates

Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada de achicoria frío

Cena: halibut escalfado + espárragos al vapor

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 2

Desayuno : Yogurt sin grasa + 1 naranja

Almuerzo: Tilapia o atún ( sin aceite , en agua ) Ensalada Caesar

Cena: Pastel de carne + guarnición de cebolla caramelizada

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 3

Desayuno : Claras de huevo

Almuerzo: mongol carne con col

Cena: Tilapia con hierbas

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 4

Desayuno : Batido de fresa

Almuerzo: Ensalada de pollo china

Cena: Camarones criollos + espinacas al vapor

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 5

Desayuno: Queso cottage descremado + 1 naranja

Almuerzo: Ceviche de camarones

Cena: Pollo al horno Cajun + repollo azafrán

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 6

Desayuno : Claras de huevo con verduras permitidas de su elección

Almuerzo: Camarones al curry con tomate + arroz col india

Cena: Filete de res a la pimienta + espinacas al ajo

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 7

Desayuno : 1/2 pomelo

Almuerzo: Pechuga de pollo y ensalada de pepino

Cena: Camarones al ajillo + espárragos a la parrilla

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 8

Desayuno : batido de fresa

Almuerzo: Corvina al ajillo + ensalada de repollo

Cena: Fajitas de repollo con arroz mexicano

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 9

Desayuno : Yogurt griego sin grasa

Almuerzo: Ensalada de pollo ennegrecido

Cena: Tilapia con hierbas + verduras al vapor

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)

Día 10

Desayuno : Claras de huevo

Almuerzo: Carne asada y ensalada de pepino

Cena: Sopa de pollo mexicana

Merienda: Selección de la fruta aprobado , postre o bebida ( 100 calorías)