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A pesarse bien!! Aprendamos como….

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Quieres aprender a pesarte bien?

Te paso estos consejos que no fallan, te recomiendo que los consideres cuando realices un régimen de pérdida de peso.

 

 

  • Es mejor pesarse temprano en la mañana luego de orinar y/o evacuar.
  • Para pesarse de una forma precisa, utilice una escala o peso digital que incluya los gramos del peso.
  • Asegúrese de que esté bien calibrado en lugar de utilizar diversos instrumentos para pesarse.
  • Anote su peso con cifras decimales en su diario para mantener supérdida de peso bajo observación.
  • Pésese utilizando solamente la mínima vestimenta necesaria. Una camisaadicional, guantes de mano o un abrigo pueden incrementar los decimalesdándole una percepción incorrecta de su masa corporal.
  • Siempre use la misma balanza y asegure de pesarse TODO LOS DIAS.

Recuerda que tu pesa no es tu enemiga, haz que sea tu aliada, es como los niños y los borrachos, ella no miente!!!